5 põhjust, miks ärgata hommikul kell 5 ja teha enne tööpäeva trenni

Segaseks oled läinud? Kes oleks nii hull, et sunniks ennast varahommikul enne kukke ja koitu ning 12-tunnist tööpäeva üles ja hakkaks innukalt hüppama ja lihasharjutusi tegema? Aga just seda olen viimased poolteistkuud HopaTV trennide saatel praktiseerinud. Annan ülevaate, kuidas mul läinud on, millised on olnud muutused ja toon välja 5 põhjust, miks peaksid Sina sama hullu plaani ette võtma! 

Personaaltreener ja kirjanik Marian Võsumets jagab nõu, kuidas kvaliteetseid ja tervislikke toiduvalikuid teha

Marian Võsumets (26) on mitme ande ja ametiga harukordne naine. Kirglik fitnessiharrastaja omandas möödunud aastal ajakirjaniku ning saatejuhi põhitöö kõrvalt personaaltreeneri kutse. Aprillis nägi ilmavalgust tema esimene raamat, mis kannab pealkirja “Teejuht makrotoitainete maailmas – kõik, mida pead teadma toitumisest ja ideaalkehast." Marian ütleb, et selles valdkonnas tegevaks hakkamine oli tema elu üks paremaid otsuseid.  "See vist pole enam ainult hobi. See on kutsumus, motivatsioon, töö, hobi, elustiil ja võimalus maailma parandada. "

Eesmärgid 2018. aastaks

Tere jaanuarikuu ja uus, seiklusrohke 2018! Tunnen, et olin vaid kõigest kaksteist kuud tagasi hoopis teine inimene... Selle lühikese aja sisse on mahtunud nii palju avastamisrõõmu, põnevust, vapustavaid kogemusi, fantastilist enesearengut, uusi armsaid tuttavaid ja sõpru, unustamatuid hetki lähedastega, mõnusaid trenne ja päikeselaengust pakatavaid puhkusereise. Samas ka tuhandeid tunde rasket tööd, koduigatsust ja pisaraid... Ühesõnaga, … Loe edasi: Eesmärgid 2018. aastaks

Fitnessmodell Erna-Anna Husko innustab noori tervislikumalt toituma ja jõusaalis käima

Imeilus Tallinnas elav soomlanna Erna-Anna Husko (20) on endine tippiluuisutaja, kes kolis vaid 12-aastasena üksinda oma harrastuse tõttu Soomest Eestisse. Neiu vahetas paar aastat tagasi uisuplatsi jõusaali vastu ning osales tänavu Soome Fitnessmodelli valimistel, kus pääses karmis konkurentsis finaali. Neiul on Instagramis üle 29 000 jälgija ning hiljuti ilmus tal isiklik tuharalihaste treenimise programm “Build the Booty”.