TERVISLIKUD JÕULUD: soolatud karamelli korvikesed (retsept) VIDEO

Kauneid ja rahulikke pühi! Värskelt alanud detsembrikuu puhul meisterdame tervislikke soolatud karamelli korvikesi. Tervislik toitumine ei tähenda seda, et peaksid loobuma asjadest, mida armastad - kuid tõsi on see, et mida rohkem suudad oma menüüse kaasata toiteväärtuslikke toiduaineid ning vähendada lisatud suhkrute, soola ning liigses koguses küllastunud rasva tarbimist, seda tervislikum kokkuvõttes oled. Retsept pärineb … Loe edasi: TERVISLIKUD JÕULUD: soolatud karamelli korvikesed (retsept) VIDEO

5 põhjust, miks ärgata hommikul kell 5 ja teha enne tööpäeva trenni

Segaseks oled läinud? Kes oleks nii hull, et sunniks ennast varahommikul enne kukke ja koitu ning 12-tunnist tööpäeva üles ja hakkaks innukalt hüppama ja lihasharjutusi tegema? Aga just seda olen viimased poolteistkuud HopaTV trennide saatel praktiseerinud. Annan ülevaate, kuidas mul läinud on, millised on olnud muutused ja toon välja 5 põhjust, miks peaksid Sina sama hullu plaani ette võtma! 

Personaaltreener ja kirjanik Marian Võsumets jagab nõu, kuidas kvaliteetseid ja tervislikke toiduvalikuid teha

Marian Võsumets (26) on mitme ande ja ametiga harukordne naine. Kirglik fitnessiharrastaja omandas möödunud aastal ajakirjaniku ning saatejuhi põhitöö kõrvalt personaaltreeneri kutse. Aprillis nägi ilmavalgust tema esimene raamat, mis kannab pealkirja “Teejuht makrotoitainete maailmas – kõik, mida pead teadma toitumisest ja ideaalkehast." Marian ütleb, et selles valdkonnas tegevaks hakkamine oli tema elu üks paremaid otsuseid.  "See vist pole enam ainult hobi. See on kutsumus, motivatsioon, töö, hobi, elustiil ja võimalus maailma parandada. "