TERVISLIKUD JÕULUD: soolatud karamelli korvikesed (retsept) VIDEO

Kauneid ja rahulikke pühi! Värskelt alanud detsembrikuu puhul meisterdame tervislikke soolatud karamelli korvikesi. Tervislik toitumine ei tähenda seda, et peaksid loobuma asjadest, mida armastad - kuid tõsi on see, et mida rohkem suudad oma menüüse kaasata toiteväärtuslikke toiduaineid ning vähendada lisatud suhkrute, soola ning liigses koguses küllastunud rasva tarbimist, seda tervislikum kokkuvõttes oled. Retsept pärineb … Loe edasi: TERVISLIKUD JÕULUD: soolatud karamelli korvikesed (retsept) VIDEO

5 põhjust, miks ärgata hommikul kell 5 ja teha enne tööpäeva trenni

Segaseks oled läinud? Kes oleks nii hull, et sunniks ennast varahommikul enne kukke ja koitu ning 12-tunnist tööpäeva üles ja hakkaks innukalt hüppama ja lihasharjutusi tegema? Aga just seda olen viimased poolteistkuud HopaTV trennide saatel praktiseerinud. Annan ülevaate, kuidas mul läinud on, millised on olnud muutused ja toon välja 5 põhjust, miks peaksid Sina sama hullu plaani ette võtma! 

Fitnessmodell Erna-Anna Husko innustab noori tervislikumalt toituma ja jõusaalis käima

Imeilus Tallinnas elav soomlanna Erna-Anna Husko (20) on endine tippiluuisutaja, kes kolis vaid 12-aastasena üksinda oma harrastuse tõttu Soomest Eestisse. Neiu vahetas paar aastat tagasi uisuplatsi jõusaali vastu ning osales tänavu Soome Fitnessmodelli valimistel, kus pääses karmis konkurentsis finaali. Neiul on Instagramis üle 29 000 jälgija ning hiljuti ilmus tal isiklik tuharalihaste treenimise programm “Build the Booty”.

Kuidas ma Austraaliasse kolides oma elu halvima ning seejärel parima vormi saavutasin

Olen elanud Austraalias nüüdseks pool aastat, kuid teinud selle aja jooksul läbi tõelise kaalutõusu ja -languse karuselli. Võtsin lühikese perioodi jooksul juurde 5 kilo ning seejärel kaotasin oma kaalust 7 kilogrammi. Kuidas?   Vahetult enne Austraaliasse tulekut rääkisin blogipostituses (mille leiad siit) minu ja Mairo ekstreemselt sportlikust suvest. Hakkasime pärast minu ülikooli lõppu iga päev pühendunult trenni tegema … Loe edasi: Kuidas ma Austraaliasse kolides oma elu halvima ning seejärel parima vormi saavutasin